《命运冠位指定》（Fate/Grand Order）的本能寺活动是一个内容丰富且需要一定策略规划的活动，以下是为该活动准备的16条速刷攻略建议，旨在帮助玩家高效兑换材料：

1、活动开启后优先打通剧情：获得首通奖励（包括礼装、懒散指定和活动信长），解锁全部free本以及奖励关卡黄金天国。

2、选择合适的副本：

* 10ap free本主要掉落茄子。

* 20ap free本大量掉落茄子，并少量掉落茶碗。

* 30ap free本大量掉落茶碗，并少量掉落平蜘蛛。

* 40ap副本中，狂/剑/杀/骑本平蜘蛛掉落较少，但简单好刷；枪/术/弓本平蜘蛛掉落较多，但难度稍高；无间地狱平蜘蛛掉落最多，但可能翻车。

3、根据需求刷取材料：

* 优先刷平蜘蛛，特别是在八大狱不常驻的情况下，有术/枪/弓/无间时推荐大力刷平蜘蛛。

* 茶碗的兑换优先级次于平蜘蛛，可通过携带礼装/庆功宴刷20ap/30ap的free本来收集。

* 茄子的兑换优先级最低，可通过携带礼装/懒散指定刷10ap/20ap的free本来收集。

4、利用礼装提升效率：

* 携带礼装/看板娘刷八大狱，收集平蜘蛛兑换懒散君以及黄金骷髅。

* 礼装数多于4件（含大腿）时，推荐刷术/枪/弓本。

* 礼装数少于3件时，将礼装丢至后备队，上主力队刷无间地狱。

5、规划黄金天国的清理：

* 黄金天国不出意外为每日开放一个。

* 若黄金天国没有时间限制，则累积多个副本后统一清理。

* 若黄金天国有时间限制，则需要每日清理，且尽快兑换礼装懒散君。

6、兑换材料优先级：

* 优先兑换平蜘蛛，因其兑换的素材较贵重且需求量大。

* 其次是茶碗的兑换。

* 最后是茄子的兑换。

7、提升英灵战斗力：

* 在闯关前提升自己的阵容英灵战斗力，战斗力越高闯关成功的几率就越大。

8、注意英灵和礼装的点数加成：

* 如小丑、大狗、丸子、武藏纺（20%）、冲田（100%）、信长（70%）、礼装（30%）等，合理利用这些加成可以更快地收集材料。

9、关注活动期限：

* 某些活动材料或兑换项可能有期限限制，请务必在活动结束前完成兑换。

10、组建倍化队：

* 全兑换完之后若仍缺点数，可以组建倍化队，挑选目标地狱刷点数以及素材（如心脏、指甲、逆鳞）。

11、利用好友助战：

* 在挑战高难度副本时，可以邀请好友的高战力英灵助战，提高通关效率。

12、合理分配体力：

* 根据自己的时间安排和副本难度，合理分配体力，避免浪费。

13、关注游戏更新和公告：

* 及时了解游戏更新内容和活动公告，以便调整自己的速刷策略。

14、保持耐心和毅力：

* 速刷活动需要一定的时间和耐心，不要急于求成，保持毅力坚持下去。

15、尝试多种策略：

* 在速刷过程中，可以尝试多种不同的策略和组合，找到最适合自己的速刷方式。

16、分享和交流经验：

* 与其他玩家分享和交流速刷经验，可以学习到更多的技巧和策略，提高自己的速刷效率。

通过合理规划策略、优先兑换贵重且需求量大的材料、不断提升英灵战斗力以及注意活动期限和每日任务，玩家可以在《命运冠位指定》的本能寺活动中高效兑换材料并获得丰厚的奖励。